Tabla de alimentos... :3

 

SABADO	Contenido	Domingo	Contenido
Desayuno *Cafe *Pan con crema *Naranja *Paleta helada *Paleta de dulce COMIDA *Longaniza *Sopa *Agua de guayaba *Naranja	Desayuno *CAFE: -Agua: agua y sales disueltas. -Cafe:hidratos, proteinas, grasas. *PAN CON CREMA: -PAN:Calorías, proteína, carbohidrato , fibra, glucosa, grasa, colesterol, sodio, potasio. -Crema:calorias, proteinas, grasas, vitamina B2, niacina 　 *NARANJA: - calorias, proteinas, carbohidratos, vitamina C, vitamina A. *PALETA DE HIELO: -Agua: Agua y sales disueltas -Fresa: calorias, proteinas, carbohidratos, vitamina C, vitamina A. *PALETA DE DULCE: -Calorias, hidratos de carbono, vitaminas y minerales. COMIDA: *LONGANOZA: -Carne:Calorias, proteinas, fibra, grasa, agua, calcio, hierro, yodo, magnesio, zinc, selenio, vitamina B1, B2, B6, B12, vitaminas C, A, D. -Cebolla: calorias, proteinas, carbohidratos, vitamina C, vitamina A. *TORTILLA - Calorias, proteina, carbohidrato, fibra, azucares, grasa, sodio, potasio. *SOPA: -Jitomate:calorias, proteinas, carbohidratos, vitamina C, vitamina A. -Pasta: Fibra, agua, calcio, hierro, magnesio, fosforo, potasdio, sodio, zinc, cobre, vitamina E, vitamina B1,B2,B5,B6 *AGUA DE GUAYABA: -Agua: agua y sales disueltas. -Guayaba: calorias, proteinas, carbohidratos, vitamina C, vitamina A. *NARANJA: - calorias, proteinas, carbohidratos, vitamina C, vitamina A.	Desayuno *Longaniza *Refresco *guayaba *naranja *paleta helada COMIDA *Mixiote de pollo *Refresco *Agua de guayaba *pan con crema	Desayuno *LONGANIZA: -Carne:Calorias, proteinas, fibra, grasa, agua, calcio, hierro, yodo, magnesio, zinc, selenio, vitamina B1, B2, B6, B12, vitaminas C, A, D. -Cebolla: calorias, proteinas, carbohidratos, vitamina C, vitamina A. *REFRESCO: -Agua, carbohidratos, potasio, calorias, calcio. *GUAYABA: - calorias, proteinas, carbohidratos, vitamina C, vitamina A. *NARANJA: - calorias, proteinas, carbohidratos, vitamina C, vitamina A. *PALETA HELADA: -Agua: Agua y sales disueltas -Fresa: calorias, proteinas, carbohidratos, vitamina C, vitamina A. COMIDA *MIXIOTE DE POLLO: -Nopales:calcio, proteinas, carbohidratos, fibra,encimas. -Pollo::Calorias, proteinas, fibra, grasa, agua, calcio, hierro, yodo, magnesio, zinc, selenio, vitamina B1, B2, B6, B12, vitaminas C, A, D. 　 *REFRESCO: -Agua, carbohidratos, potasio, calorias, calcio. *AGUA DE GUAYABA: -Agua: agua y sales disueltas. -Guayaba: calorias, proteinas, carbohidratos, vitamina C, vitamina A. *PAN CON CREMA: -PAN:Calorías, proteína, carbohidrato , fibra, glucosa, grasa, colesterol, sodio, potasio. -Crema:calorias, proteinas, grasas, vitamina B2, niacina